O budowaniu odporności zgodnie z zasadami medycyny chińskiej.
Uwypuklenie odporności fizycznej i psychicznej w ujęciu wiedzy medycyny świata Zachodu oraz związanych z nią mechanizmów, a następnie przełożenie ich na zasady medycyny chińskiej. To piękny wykład na temat wiedzy o tradycyjnej medycynie chińskiej. Zderzenie jej z wiedzą medycyny Zachodu. W medycynie chińskiej za odporność odpowiada energia życiowa organizmu, jest nią energia Qi, dostarczana poprzez jedzenie i ruch. Te dwa komponenty są bardzo istotne i ze sobą powiązane. Qi to tchnienie, energia życiowa, energia kosmiczna obecna w każdym z nas i we wszystkim, co nas otacza. Nasze zdrowie warunkowane jest zatem przepływem Qi, jeżeli ten przepływ jest swobodny jesteśmy zdrowi, gdy jest zaburzony, zablokowany, chorujemy. Dowiedzą się państwo o źródłach energii Qi, ich formach transformacji w organizmie, sposobie funkcjonowania i roli jaką pełni. Powiązanych z nią organach. Poznają jej rodzaje. Istnieje Qi odżywcze i obronne. Qi obronne, tzw. Wei Qi to nasz układ odpornościowy. Energia Qi generowana jest przez jedzenie i oddychanie, stąd tak duży nacisk kładzie się na ćwiczenia oddechowe. Wędrówka patogenów rozpoczyna się między skórą i mięśniami. Wei Qi krąży w tym obszarze za dnia, a nocą przenika do wszystkich naszych organów, aby je oczyścić i oczyścić samą siebie w wątrobie. Na odporność w tradycji medycyny chińskiej składają się: dobre odżywianie, właściwe oddychanie, nocny odpoczynek, regeneracja i oczyszczenie Wei Qi.